Kawa oraz papierosy przyczyną wzdęć i bólu brzucha

Kawa oraz papierosy przyczyną wzdęć i bólu brzucha

Są osoby, które nie mogą sobie wyobrazić rozpoczęcia dnia bez kawy lub co gorsza, bez papierosa. Poranna kawa, zwłaszcza na czczo, to rytuał, do którego przyznaje się wielu z nas. Podnosi ona ciśnienie, przyspiesza akcję serca oraz pobudza organizm do pracy. Sprawia, że czujemy się aktywni i mniej wyczerpani. Stosowanie takich używek może być jednak przyczyną uciążliwego uczucia pełności, wzdęcia i bólu brzucha.

Opinie na temat kawy są bardzo podzielone. Jedni uważają, że jest o wiele zdrowsza od picia herbaty, a inni, że szkodzi na serce oraz powoduje nadciśnienie. Jej jedna filiżanka wypita rano „do śniadania”, potrafi podwyższyć poziom hormonu stresu (kortyzolu) na cały dzień. Kortyzol z kolei, odpowiada za odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha i wzmaganie apetytu. Picie kawy bezkofeinowej nie rozwiązuje tego problemu, ponieważ znajdują się w niej szkodliwe toksyny, działające na wątrobę.

Według amerykańskich naukowców, kawa może być także przyczyną wzdęć i bólu brzucha. Odpowiada ona za zwiększenie poziomu cholesterolu w organizmie, ponieważ zawiera związki lipidowe tzw. diterpenomy. Na podwyższony poziom cholesterolu mają wpływ również inne substancje drażniące, znajdujące się w ziarnach kawy i uwalniające się podczas jej parzenia. Mogą one powodować wzdęcia, bóle brzucha, nudności, a nawet biegunkę. Należy jednak pamiętać, że zawarta w kawie kofeina to także częsty składnik preparatów antycellulitowych. Odpowiada ona również za podniesiony poziom insuliny i odkładanie tłuszczu, jednocześnie stymulując jego spalanie.

Biorąc pod uwagę powyższe argumenty, naukowcy jednoznacznie twierdzą, że „mała czarna” nie zaszkodzi nikomu, pod warunkiem jej spożywania z umiarem. Zalecana dzienna dawka kawy waha się pomiędzy 4 a 6 mg/kg masy ciała.

Palenie papierosów ma swój oczywisty, wszędzie podkreślany zły wpływ na organizm. Ale co ze wzdęciami? Podczas palenia papierosów dochodzi do połykania nadmiernej ilości powietrza, co przyczynia się do powstawania wzdęć. Papierosy potrafią osłabić i zaburzyć pracę dolnego zwieracza przełyku oraz pobudzać wytwarzanie kwasów żołądkowych. Wpływa to na zwiększenie ilości epizodów refluksu żołądkowo-przełykowego, czyli zarzucania kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Głównymi objawami tego schorzenia są zgaga, puste odbijanie oraz ból za mostkiem (należy zawsze pamiętać o wykluczeniu przyczyny kardiologicznej np. zawału mięśnia sercowego).
Co więcej, częste palenie obniża wydzielanie śliny, która jest niezbędna w procesie trawienia.

Mimo, iż kawa i papierosy to bardzo częsty dodatek w codziennym dniu pracy dla każdego z nas, należy pamiętać, że ich nadmiar skutkować może zaburzeniami funkcjonowania organizmu oraz nieprzyjemnymi dolegliwościami przewodu pokarmowego, takimi jak wzdęcia.

Napisz komentarz
nick
treść wiadomości
komentarzy 0

Wyślij