Sprawdź gdzie kupić

koszyk Zamknij

Wzdęcia latem

Rodzice biegną przez pole z dwójką dzieci, pomagają jednemu z nich wysoko podskoczyć, śmieją się

Spis treści

    Dlaczego wzdęcia bywają bardziej dokuczliwe latem?

    Lato to dla wielu osób najprzyjemniejszy okres w roku: gorące dni pełne słońca, noszenie ulubionych sukienek i długie kolacje z przyjaciółmi w ciepłe letnie wieczory. Jednak po wypiciu nocą kilku koktajli ze znajomymi, po zjedzeniu słodkich przekąsek możemy mieć wrażenie, że nasz układ pokarmowy nie pracuje prawidłowo. Najcieplejsza część roku to dla wielu osób także okres podróży do innych krajów. Lokalna kuchnia również może powodować podrażnienia układu pokarmowego. Z tych powodów wiele osób odczuwa latem wzdęcia.

    Wzdęcia i nadmierne gazy należą do najczęstszych objawów żołądkowo-jelitowych zgłaszanych podczas wizyt lekarskich. Często są one jednak ukrywane z powodu wstydu czy też po prostu ignorowane, gdyż pacjenci i lekarze nie uważają ich za poważny problem.

    W rzeczywistości jednak wiele osób cierpi z powodu bólu i dyskomfortu związanego ze wzdęciami i nadmierną ilością gazów. Kobiety mogą wtedy czuć się niekomfortowo w swoich obcisłych, letnich sukienkach. Zarówno one, jak i mężczyźni nie mogą też swobodnie cieszyć się czasem spędzanym ze swoimi przyjaciółmi z powodu nieprzyjemnego uczucia w brzuchu.

    Co powoduje wzdęcia w lecie?

    Układ trawienny człowieka jest równie wspaniały, co wrażliwy. Próbowanie nowych dań, z którymi nasz żołądek nie miał wcześniej do czynienia, czy też jedzenie i picie zbyt dużych ilości słodkich przekąsek, alkoholu i napojów gazowanych, może prowadzić do jego podrażnień. Tak jak samochód może mieć problemy z jazdą na nowym paliwie, tak samo organizm człowieka jest przyzwyczajony do poprzedniej diety i może być wrażliwy na jej zmiany.

    Problemy z trawieniem mogą wystąpić na różnych jego etapach. Może doprowadzić do nich m.in. połykanie zbyt dużych ilości powietrza podczas jedzenia czy zbyt szybkie spożywanie posiłków, spowodowane mogą być też nadmierną produkcją gazów w jelitach. Szczególnie w przypadku wzdęć, dolegliwości żołądkowo-jelitowe często pojawiają się po spożyciu posiłków o określonej wielkości lub składzie. Uczucie bólu brzucha i wzdęcia mogą być także powiązane ze stresem, niewłaściwym trawieniem, zaburzeniami hormonalnymi, połykaniem powietrza podczas jedzenia lub przyjmowaniem niektórych leków.

    Lato to wspaniały czas by cieszyć się życiem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi – ale dla wielu osób jest to również czas występowania dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

    • Ikona babeczki ilustrująca dużą ilość cukru w naszych posiłkachNadmiar cukru
    • Ikona kieliszka i butelki wina ilustrująca wysokie spożycie alkoholuZa dużo alkoholu
    • Ikona napoju gazowanego jako produktu spożywczego, który może powodować gazy i wzdęciaNapoje gazowane
    • Ikona jasnej i ciemnej chmury z błyskawicą dla zobrazowania gazów i wzdęćStres
    • Ikona krwinek i mniejszych cząsteczek dla ukazania zaburzeń hormonalnychZaburzenia hormonalne
    • Ikona opakowania z lekami oraz dwóch kapsułekNiektóre leki

    Jak łagodzić wzdęcia latem?

    Jeśli masz wrażenie, że Twój brzuch jest wzdęty w okresie letnim, czujesz się nieswojo w ulubionych ubraniach czy też podczas spotkań towarzyskich, możesz zrobić kilka rzeczy, aby sobie pomóc.

    Lek bez recepty
    Szybką ulgę możesz uzyskać dzięki lekom dostępnym w aptece bez recepty. Produkty takie jak Espumisan® zawierają składniki, które zmniejszają wzdęcia spowodowane nagromadzeniem gazów w przewodzie pokarmowym. Jeśli wiesz, że masz skłonność do wzdęć, możesz kupić taki lek wcześniej i mieć go zawsze przy sobie.

    Aktywność fizyczna
    Badania wykazały, że już nawet niewielka aktywność fizyczna może znacznie wspomóc oczyszczanie jelit z zalegających w nich gazów. Może to być na przykład spacer dookoła domu, który wprawi jelita w ruch, co pomoże w transporcie i uwolnieniu nadmiaru gazu. Ponadto udowodniono, że regularne ćwiczenia pomagają również przy bólach i wzdęciach menstruacyjnych. Pamiętaj, że niewłaściwa postawa, jak również spędzanie dużej ilości czasu w pozycji leżącej (na wznak), mogą przeszkadzać w prawidłowym transporcie gazów w organizmie.

    Delikatny masaż brzucha wzdłuż przebiegu jelita grubego może pomóc w przesunięciu gazu, który w nim utknął.

    Jak zapobiegać problemom ze wzdęciami i gazami latem?

    Wiele problemów żołądkowo-jelitowych spowodowanych jest współczesnym stylem życia, dlatego możemy spróbować kilku zmian, które pomogą zmniejszyć dolegliwości związane ze wzdęciami. Zwrócenie uwagi na swoje nawyki i rutynowe zachowania może pomóc w identyfikacji i eliminacji przyczyn problemów żołądkowo-jelitowych.

     

    • Młodzi rodzice jedzą posiłek przy stole, między nimi siedzi dziecko, śmieją się i dobrze razem bawią, ponieważ nie mają problemu ze wzdęciami dzięki Espumisan
    • Młoda kobieta z długimi ciemnymi włosami pije przez słomkę ciemny gazowany napój z wysokiej szklanki
    • Kobieca dłoń wysypuje leki z buteleczki na drugą dłoń
    • Kobieta i mężczyzna patrzą na siebie, klęczą na poboczu drogi i wiążą buty do biegania, oznacza to zachęcenie do aktywności fizycznej
    • Ikona pszenicy i orzecha laskowego jako przykład produktów powodujących alergie pokarmoweAlergie pokarmowe
    • Ikona napoju gazowanego jako produktu spożywczego, który może powodować gazy i wzdęciaNapoje gazowane
    • Ikona opakowania z lekami oraz dwóch kapsułekLeki
    • Ikona buta sportowego ilustrująca aktywność fizycznąAktywność fizyczna
    • Identyfikacja oraz unikanie pokarmów i sytuacji, które powodują wzdęcia
      Czy miewasz wzdęcia po określonych rodzajach jedzenia? Czy w pewnych sytuacjach odczuwasz dyskomfort, na przykład będąc zestresowanym? A może czujesz wzdęcia, gdy zbliża się miesiączka?

    • Unikaj szkodliwych substancji, które powodują wzdęcia
      Alkohol, papierosy i napoje gazowane słyną z powodowania wzdęć. Ich wyeliminowanie to pierwszy krok do poczucia się lepiej.

    • Leki dostępne bez recepty
      Szybką ulgę przynoszą leki dostępne w aptekach bez recepty. Produkty takie jak Espumisan® zawierają specjalne składniki, które wspomagają prawidłowy transport gazów.

    • Aktywność fizyczna
      Badania wykazały, że już nawet lekka aktywność fizyczna może poprawić oczyszczanie jelit z gazów. Na przykład spacer dookoła domu korzystnie wpłynie na jelita – zaczną się żwawiej poruszać, co może pomóc w uwolnieniu nadmiaru gazów. Ponadto udowodniono, że regularne ćwiczenia pomagają również przy bólach i wzdęciach menstruacyjnych. Niewłaściwa postawa, jak również spędzanie dużej ilości czasu w pozycji leżącej (na wznak), mogą przeszkadzać w prawidłowym transporcie gazów w organizmie.

    Espumisan® – szybka ulga od wzdęć!

    Pojawianie się wzdęć i gazów jest normalne, jednak nowoczesny styl życia bywa bardzo wymagający i może mieć wpływ na ich nadmierne występowanie. Stresująca praca, próby pogodzenia hobby z czasem dla rodziny czy aktywności społecznych wywołują nerwowość, która ma wpływ na powstawanie wzdęć, podobnie jak spożywanie zbyt dużej ilości tłustego czy niezdrowego jedzenia. Nasz układ trawienny nie daje sobie z tym rady – to powoduje nadmierną produkcję gazów, które nie mogą wydostać się na zewnątrz i powodują wzdęcia. Odczucie dyskomfortu w żołądku i strach przed niekontrolowanym uwolnieniem gazów jest dla wielu osób źródłem dodatkowego stresu.

    Symetykon zawarty w produktach Espumisan®, przynosi ulgę szybko i skutecznie. Już pojedyncza dawka przynosi szybką ulgę w wielu objawach związanych z gazami, takimi jak wzdęcia.

    Symetykon wpływa na elastyczność uwięzionych w przewodzie pokarmowym pęcherzyków gazu. Kiedy dochodzi do ich pęknięcia, uwalnia się gaz, który jest następnie wydalany z organizmu przez odbijanie lub przy puszczaniu wiatrów.

    Espumisan® EASY

    Szybkie i wygodne łagodzenie wzdęć w innowacyjnej formie rozpuszczalnych granulek, do stosowania bez popijania.

    Dowiedz się więcej
    Espumisan® Easy

    Wyrób medyczny Espumisan® – dla Twoich potrzeb

    Espumisan® MAX

    Skuteczniejszy sposób na wzdęcia i gazy dzięki zmaksymalizowanej dawce substancji czynnej.

    Odkryj więcej
    Espumisan max na przodzie. Ludzie tańczą na zewnątrz, ponieważ nie mają problemów ze wzdęciami
    Powrót do góry strony